DICAS DE SAUDE

Parte 1
DIARRÉIA
Evacuação frequente, líquida ou
pastosa, que pode ser causada por
diversos fatores: intolerância a determinados
alimentos, excessos alimentares,
 e diversos processos
inflamatórios.
Em crianças, pode estar relacionada
a GRIPE  ou DOENÇAS
DA GARGANTA  Se for
notada a presença de pus e sangue
nas fezes, realize o tratamento
indicado em DISENTERIA(abaixo)
Seja qual for a causa, para combater
a diarréia é necessário fazer
algumas alterações na alimentação
do paciente, tais como a abstinência
de alimentos gordurosos
(frituras, laticínios, margarinas,
ovos), chocolate, balas, doces, refrigerantes,
alimentos industrializados
e de origem animal.
Substitua-os por alimentação natural,
composta de frutas frescas da
época, vegetais e legumes crus,
cereais integrais e especialmente
substâncias FIBRAS .
Diarréias muito prolongadas ou
muito frequentes colocam o paciente
em risco de desidratação. Por
isso, é recomendável beber água
pura e fresca em abundância; nos
casos mais graves, use água de
coco, ou soro caseiro: 2 colheres
das de sopa de açúcar e 1 de sal
para 1 litro de água. Misturar bem
e tomar 250 ml, 3 vezes ao dia.
TRATAMENTOS
Hortaliças
Aipo e Salsa • Chá combinado (60 g para 1 litro de água). Tomar 4
xícaras ao dia.
Batata • Comer purês, temperados com sal e azeite de oliva.
• Tomar o caldo do cozimento das batatas.
Cenoura • Comer purês, temperados com sal e azeite de oliva.
• Beber o caldo do cozimento das cenouras.
Frutas
Abacate e Goiaba • Ralar o caroço de 1 abacate e torrar bem. Fazer
chá com as folhas da goiabeira (40 g para 1 litro de água)
e acrescentar 1 colher das de sopa de pó do caroço de
abacate. Tomar 1 xícara a cada 3 horas.
Banana • Cozinhar 2 banana-maçãs verdes em 1 litro de água. Tomar
1 xícara a cada 3 horas. Fazer refeições exclusivas de
banana prata 3 vezes por semana.
Maçã • Tomar 250 ml de suco pela manhã, em jejum.
Pitanga • Chá das folhas da pitangueira (60 g para 1 litro de água).
Tomar 4 xícaras ao dia.
Romã • Chá das flores secas e casca do fruto (50 g para 1 litro de
água). Tomar 4 xícaras ao dia.
Plantas
Camomila • Chá das folhas e flores (20 g para 1 litro de água). Tomar
4 xícaras ao dia.